Le sommeil, c’est la santé !
Dormir sur un bon matelas, c’est la préserver !
C’est cette maxime qui anime le fabricant de matelas, allias Les ateliers Le Briand, depuis la création de cette plateforme.
Le sommeil est en effet l’un des facteurs les plus importantes d’une vie équilibrée.
Il devient de plus en plus évident que le sommeil est fondamental pour notre santé.
C’est d’ailleurs un besoin aussi fondamental que bien se nourrir ou encore faire du sport régulièrement pour viser une vie saine.
Pourtant, la majorité des gens ne s’en soucient que trop peu. En France, 50% des adultes souffrent de troubles du sommeil.
On a perdu 1h30 de sommeil en 50 ans !
Une mauvaise qualité de sommeil peut avoir des effets négatifs aussi bien sur le plan physique, neurologique et psychologique.
Le manque de sommeil peut avoir des effets négatifs comme
- la détérioration des fonctions cognitives
- un affaiblissement des défenses immunitaires
- un risque accru de dépression et de problèmes de santé
- des complications physiques
Face à ce constat, ce sujet ne peut être considérer qu’avec exigence.
Toute initiative autour ce sujet doit porter un sens, des valeurs et viser à remplir sa mission. Celle du fabricant de matelas est la suivante :
Donner les outils à tous les êtres humains pour mieux choisir leur literie et ainsi dormir le plus confortablement possible.
Le fabricant de matelas, à propos des objectifs de la plateforme éponyme
Le sommeil, c’est la santé !
Le sommeil représente plus du tiers de notre existence.
Cela correspond à peu près à 25 années à dormir.
Un bon sommeil :
- vous maintient en bonne santé (de très nombreuses maladies prennent racine dans un mauvais sommeil).
- vous permet d’être productif, ce qui a un impact sur toute votre vie professionnelle.
- assure votre bonne santé mentale.
Quelques conseils d’Andrew Huberman, un expert mondial du sujet, pour mieux dormir :
- L’habitude la plus importante pour bien dormir est de s’exposer aux rayons du soleil le plus tôt possible dans notre journée. Particulièrement les rayons bas (ceux du début de journée, pendant le sunrise) qui envoient un type de lumière à laquelle la rétine de nos yeux est sensible. Cela permet d’activer notre horloge circadienne et d’avoir envie de s’endormir le soir. Idem pour le sunset, c’est une bonne habitude d’exposer nos yeux aux rayons du soleil couchants.
- Se coucher et se lever à la même heure le plus souvent possible.
- Éviter la caféine avant 8 à 10 heures de l’heure du coucher. Si on se couche à 22h, l’idéal est de boire son café au plus tard à 14h.
- Le soir, il faut éviter au maximum les lumières fortes. L’idéal est d’avoir des lumières faibles et tamisées dans son lieu de vie, le soir, pour déclencher l’envie de dormir. Et de limiter la lumière du smartphone le plus tôt possible avant de dormir.
- Une sieste en journée doit durer 30 à 45 minutes maximum (les siestes ne sont pas nécessaires en soi).
- Garder sa chambre fraîche et sombre. Notre corps a besoin de perdre entre 1 et 3 degrés de température pour pouvoir s’endormir.
- L’alcool détraque le sommeil.
La literie n’est humblement qu’une condition nécessaire (et pas suffisante) vers l’idée de dormir toujours mieux.
En parallèle de corriger son alimentation et sa condition physique ainsi que travailler sur les facteurs ci-dessus menant à un meilleur sommeil, disposer d’une literie de qualité est l’une des conditions nécessaires pour un sommeil réparateur.
C’est un ensemble d’actions pour améliorer sa qualité de sommeil. Chaque facteur est plus ou moins important d’un individu à un autre.
Ici nous nous concentrons sur la literie.
Quand bien même un bon matelas ou/et un sommier ne sont pas une condition suffisante à un sommeil complet et réparateur, son rôle n’est reste pas moins crucial.
La literie est liée à un moment (le sommeil) et à un espace (la chambre à coucher) suffisamment précieux dans nos vies pour ne pas les négliger.
Nous aurions même tendance à sous-estimer son rôle/impact aussi bien sur le court que le long terme (surtout quand nous sommes jeunes) dans un univers où l’objectif de qualité (en comparaison à la quantité) ne semble progressivement plus être la priorité.
Dans un mouvement plus global (car tout s’imbrique), il faut résister.
Inversons la tendance face une qualité de literie qui décline pour des prix toujours bas (sans parler des externalités négatives sur l’environnement, sur la société et sur l’économie qu’implique une telle situation).
Nous, les consommateurs, avons progressivement accepté ce nivellement par le bas de notre espace de repos, au point même parfois de le déconsidérer (à notre insu).
Alors réveillons-nous pour (re)découvrir le plaisir de ce moment de repos et surtout avant que n’arrive une situation d’inconfort qui, outre le désagrément de l’inconfort lui-même, présente un risque de voir s’installer des points de douleur persistants.
Remettre l’expérience de couchage doit être au centre de nos préoccupations pour que les dormeurs créent une relation de confiance pérenne avec un objet si essentiel et sur lequel nous passons autant de temps.
Il devient alors important de savoir :
- la chaîne de valeur derrière sur ce que nous dormons
- dans quoi nous dormons
- la traçabilité des matières qui composent notre literie
C’est d’ailleurs l’avantage de la laine dont tout le processus de fabrication est traçable.
Il se doit d’être d’une qualité et d’une durée optimale afin de favoriser l’installation d’un repos paisible et réparateur.
Dormir sur un bon matelas, c’est la préserver !
S’équiper d’un bon matelas, c’est maximiser les chances d’avoir un sommeil d’une qualité et d’une durée maximale, si important pour le bien-être de l’être humain.
Une plateforme pensée pour les consommateurs
Nous pensons que le travail d’un fabricant de literie doit aller au-delà de la fabrication et la réfection.
Ce métier a dû évoluer à l’écoute du consommateur et c’est bien normal.
Car c’est le consommateur qui est en première ligne. On sent qu’il prend de plus en plus conscient de l’importance du sommeil sur la santé.
Il oriente ses choix de consommation en matière de literie selon ses envies, ses valeurs et ses convictions, dépassant même souvent le cadre de la chambre à coucher.
- Il a peur de consommer, de porter ou de dormir dans des matières premières qui s’avèrent toxiques pour sa santé.
- Il souhaite avoir un comportement écoresponsable pour participer au développement d’une économie durable et solidaire.
- Il fait attention à son budget et comment il le dépense.
- Etc…
C’est face aux exigences des consommateurs que cette plateforme fait d’autant plus de sens.
Les alternatives naturelles, écologiques et bio sont la plus du temps très peu valorisé voire complètement absentes du panel d’options aussi bien sur les espaces physiques qu’en ligne.
Il ne s’agit ensuite de s’arrêter à ce constat. Si le matelas en laine a progressivement disparu de la circulation, c’est en partie dû aux fabricants eux-mêmes, qui n’ont pas suffisamment communiqué. Mea-culpa !
C’est une responsabilité partagée entre tous les acteurs de cette industrie et notamment les industrielle.
Et à la fin, c’est toujours le consommateur qui en souffre. Alors nous avons avancé humblement dans une démarche constructive plutôt que pointer du point les responsables.
Raison de plus pour faire émerger une plateforme telle que le fabricant de matelas.
Enfin notre démarche est centrée sur le consommateur. Nous sommes l’écoute de ses demandes. Nous avons à cœur de conseiller et d’informer ceux qui nous font confiance.
C’est une autre raison qui nous a animés dès le départ du projet de cet espace sans jamais nous quitter.
Les consommateurs doivent avoir accès au maximum d’informations possibles. C’est ensuite eux qui font leur choix en connaissance de cause.
Les consommateurs sont notre boussole. N’hésitez pas ainsi à nous interpeller pour améliorer et enrichir la plateforme ainsi que vous apportez des précisions sur des sujets dont vous n’avez trouvé aucune réponse satisfaisante sur internet ou ailleurs.
Nous sommes convaincus que vous prendrez de meilleures décisions si vous êtes mieux informés.
Il est temps maintenant de découvrir cette plateforme pédagogique autour de la literie pour orienter le consommateur en partageant notre expérience, notre avis, nos connaissances, notre science et notre pratique du lit.